A prática de exercícios físicos e de fisioterapia é essencial para todos os indivíduos e tem sido muito importante para idosos. Um corpo sadio e em movimento é indicado para inúmeras idades e fases da vida.
Os exercícios físicos ajudam na saúde do corpo e na autoestima das pessoas. Nos últimos anos, a longevidade do idoso brasileiro cresceu de forma significativa.
Segundo dados do IBGE, a expectativa de vida era aproximadamente 73 anos em 2010. No ano de 2050, esta expectativa será ainda maior, aproximadamente 81 anos.
A fisioterapia
O fortalecimento dos músculos é fundamental para o condicionamento físico de pessoas com mais de 60 anos.
O estímulo adequado diminui a vulnerabilidade para alterações funcionais no corpo, assim como evita a perda da muscular e o equilíbrio corporal em diferentes situações.
O sedentarismo e a falta de exercícios físicos estão relacionados aos acidentes domésticos e quedas.
Pesquisas revelam que idosos ao realizar a fisioterapia tem menor propensão a quedas em vista dos que não realizam este tratamento.
Exercícios físicos e Fisioterapia
- Cada indivíduo antes de iniciar os exercícios físicos deve buscar orientação médica;
- Em determinados casos será indicado realizar sessões de fisioterapia;
- Esta atividade e tratamento são necessários para ajudar a manutenção da coordenação motora;
- São indicados para fortalecimento dos músculos que atuam com força diminuída;
- Os exercícios ajudam a reduzir os impactos nas mudanças biológicas do envelhecimento e vulnerabilidade;
- A evolução destes é importante para que as pessoas idosas tenham mais qualidade de vida.
Benefícios dos exercícios físicos
As práticas de exercícios indicados pelo médico e fisioterapeutas colaboram na inserção do idoso no convívio social e na sua saúde.
Os benefícios dos exercícios são importantes para a obtenção de uma melhor qualidade de movimento nas atividades da vida diária dos idosos.
A reabilitação deve ser planejada para atender as necessidades específicas de cada indivíduo.
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A Fisioterapia Geriátrica (para idosos)
A fisioterapia para idosos também é conhecida como fisioterapia geriátrica e pode ser realizada em idosos que estão em seus diversos estados de saúde.
A fisioterapia é indicada para inúmeras doenças presentes em idosos. Os pacientes com doença de Alzheimer tem indicação para realizar este tratamento.
No caso da doença de Alzheimer, a fisioterapia ajuda a recuperar funções motoras, principalmente, na fase inicial da doença.
O controle dos movimentos
- É fundamental a manutenção do controle motor, importante na qualidade de vida nesta fase.
- Depois dos sessenta anos de idade, a pessoa diminui seus movimentos e as doenças da coluna podem evoluir com maior proporção no corpo.
Conclusão
Então, os idosos ao de realizar exercícios físicos podem desenvolver doenças ou não outras já instaladas.
Os idosos devem ser sempre estimulados a exercícios físicos que promovam o desempenho adequado do seu corpo.
Frequentemente, os exercícios fisioterápicos são um dos mais indicados para a manutenção da saúde e qualidade de vida do idoso.
Para quem busca mais qualidade de vida nesta fase avançada, é indicado procurar orientação médica e fisioterápica na execução de exercícios de maneira correta.
Procure agora mesmo um profissional destas áreas e inicie já a prática de atividade de exercícios físicos oferecendo a você e sua família mais saúde!
“deixarem” seria o correto, pois “idosos” está no plural
retirar essas duas palavras e colocar “colaborar para a melhoria de”
